Essere mamma è una delle esperienze più trasformative della vita. Ma per molte donne, il percorso della maternità comporta anche una pausa – volontaria o forzata – dal mondo del lavoro.

In Italia, una donna su cinque lascia il lavoro entro un anno dalla nascita del primo figlio spesso rientrare non è affatto semplice.

Hai mai pensato che tutto quello che hai imparato durante la maternità – dalla gestione del tempo alla capacità di risolvere problemi in tempo reale – potrebbe essere il tuo punto di forza nel mondo professionale?

In questo articolo troverai una guida completa alla riqualificazione professionale per mamme che desiderano tornare a lavorare, cambiare carriera o reinventarsi.

Pronta a ripartire? Ti accompagniamo passo dopo passo.

Le competenze nascoste delle mamme

Ogni mamma impara a fare 10 cose in 10 minuti…a volte anche in 5!!! Dunque è multitasking per necessità, ma ovviamente sa perfettamente anche quando fermarsi ed ascoltare con una comprensione profonda delle emozioni.

Le soluzioni super creative diventano quotidiane tra pannolini, imprevisti, orari scolastici e lavoro, saper guidare, motivare, ispirare (anche in pigiama alle 7 del mattino con gli occhi ancora assonnati).

Forse non lo sai ma queste sono competenze professionali sempre più richieste in ambiti come HR, project management, customer care, marketing relazionale e coaching.

Dall’auto-dubbio alla consapevolezza

Spesso le mamme si autoescludono dal mercato perché pensano di “non valere più abbastanza”. Ma credo che, in realtà, sia proprio l’opposto. Il lavoro interiore, la resilienza sviluppata nei mesi di maternità, il senso di responsabilità sono una palestra di crescita invisibile, ma potentissima.

Cambiare questa narrativa è il primo passo. Ed è qui che entra in gioco la mentalità del “growth mindset”: ogni esperienza, anche quelle più difficili, ci prepara per qualcosa di nuovo, primo passo accrescere la propria autostima.

MammaGrowUp nasce per questo: per trasformare le cicatrici in valore.

“Mi sentivo tagliata fuori dopo tre anni a casa con i miei figli. Poi ho fatto un corso di social media marketing, ho iniziato a collaborare da freelance e oggi lavoro con aziende etiche che rispettano il mio tempo. È stata dura, ma oggi sento che valgo anche di più di prima.“
— Laura, 38 anni, freelance digitale e mamma di due bellissimi gemelli: Sofia e Luca

Competenze più richieste oggi – hard skill e percorsi di aggiornamento

Hai cambiato più pannolini che slide PowerPoint negli ultimi anni? Nessun problema: ora è il momento di rimettere mano alla tastiera (quella senza suonerie da baby monitor) e pensare a TE con una riqualificazione professionale.

Vuoi rientrare nel mondo del lavoro ma ti chiedi se hai ancora qualcosa da offrire? Sì, e, credimi, anche tanto. Ma prima serve un piccolo aggiornamento. No, non è necessario tornare sui banchi con lo zaino in spalla, basta scegliere il corso giusto per te.

Quello che si incastra perfettamente nella tua routine da ninja multitasking e può aprirti nuove porte, qui ti spiego come farlo, senza impazzire.

Quali competenze servono davvero?

Digital basics
Tradotto: saper usare bene Gmail, Drive, Excel e salvare file nel cloud senza perdere tutto ogni volta che tuo figlio ti spegne il pc.

Marketing & social media
Creare contenuti che non sembrino volantini anni ’80. Imparare a gestire una pagina Instagram o una campagna su Facebook senza far partire i post alle 2 di notte per sbaglio.

E-commerce e customer management
Conoscere strumenti come Shopify o un CRM base per capire come funziona la vendita online e la gestione clienti. Anche se per ora vendi solo Lego usati su Vinted.

Data entry e programmazione base
Diciamocelo, saper usare bene Excel è quasi sexy. Aggiungi un pizzico di logica (tipo “IF” e “VLOOKUP”) e sei già più avanti del 70% delle persone.

Bonus: un’introduzione a HTML, CSS o SQL ti apre un mondo nuovo.

Soft skills
Quelle che hai già, ma che non sapevi di avere: pazienza da monaca tibetana, capacità organizzativa da project manager, e resilienza da Wondwewoman

Intelligenza artificiale (NO PANIC)
No, tranquilla non devi programmare ChatGPT, ma sapere cos’è e come usarla al meglio per semplificarti la vita sì. Dai prompt per scrivere una mail professionale ai tool che riassumono documenti o ti aiutano a creare contenuti visivi. È come avere un’assistente virtuale, solo che non devi metterla a letto alle 21.

PS: esistono tantissimi mini-corsi (anche gratuiti) su AI, automazione, e digital tools creati proprio per chi parte da zero. E ti faranno sentire davvero aggiornata.

Come riqualificarsi professionalmente e gratuitamente

Vediamo ora alcuni suggerimenti su come effettuare questa riqualificazione professionale che sia per mamme o semplicemente donne che voglionorimettersi in gioco.

Corsi gratuiti finanziati da Forma.Temp

Forma.Temp è un fondo che mira a qualificare il lavoro in somministrazione e non solo, fornendo strumenti di formazione gratuiti.

Tutti i corsi sono a titolo gratuito, coprono anche aspetti come sicurezza sul lavoro e diritti dei lavoratori, e sono organizzati da APL ( Agenzie per il Lavoro ) su tutto il territorio nazionale ed anche on line.

Il catalogo corsi include, ad esempio:

• Informatica di base, digital marketing, gestione paghe e contributi;
• Lingue straniere (come inglese, francese, spagnolo);
• Scenari “ready-to-work”: addetto contabilità, Patronato/CAF, sistemi informatici.

Come scegliere il percorso giusto di riqualificazione professionale

Sei motivata, hai fatto il caffè…il secondo per la precisione! Hai aperto il portatile… e sei finita nel tunnel dei “16468487788 corsi per il futuro”. Sì, lo so’ il web è pieno di opportunità. Ma come si fa a scegliere quella che fa per te e non quella che fa felice l’algoritmo?

Respira. Provo a spiegartelo un passo alla volta. Fidati ci sono passata. Proviamo a farlo con leggerezza, ma anche e soprattutto con metodo.

Step 1: Parti da te stessa – la tua “bussola interna”

Prima di tuffarti nel mare dei corsi online, fermati e fatti le domande giuste. Cosa ti fa sentire viva (oltre al silenzio post-nanna)?

In cosa riesci bene, anche senza un diploma da appendere in salotto?

Dove ti immagini a lavorare: in pigiama a casa o in ufficio con le scarpe “vere”?

Se hai bisogno di aiuto, prova con questi strumenti:

Matrice di competenze: dividi ciò che sai in “tecnico” (es. Excel, social media, contabilità) e “personale” (tipo: problem solving, empatia, sopravvivenza in ambienti ostili come la fila alla posta con un neonato in braccio).

Test attitudinali online: come il test Holland o il VIA Survey. Li trovi gratis, e ti danno spunti veri (tipo: “forse la contabilità non ti eccita, ma sei una regina della pianificazione”).

Step 2: Confronta le tue skill con il mercato (senza farti venire l’ansia)

Ok, ora che sai chi sei (almeno in senso lavorativo), vedi cosa cerca il mondo là fuori. NB: non solo ingegneri spaziali.

Fai così:

• Vai su Indeed, InfoJobs, Monster e cerca le parole chiave che ti piacciono (tipo: “organizzazione eventi”, “lavoro da remoto”, “assistenza clienti”).
• Stalkera (con eleganza…mi raccomando) i profili LinkedIn di chi fa il lavoro dei tuoi sogni. Guarda che corsi hanno fatto, come si presentano.

Trucco da maga digitale: copia le competenze richieste dalle job description, incollale in uno strumento di word cloud (tipo WordArt.com) e guarda quali parole spuntano più spesso. Più “customer”, meno “yoga manager”.

Step 3: Costruisci il tuo percorso personalizzato (con stile e realismo)

Non ti serve una laurea in strategia: ti serve un piano che abbia senso per te e che soprattutto sia adatto a te.

Formula magica per mamme smart:

1 corso principale: qualcosa di concreto, tecnico. Tipo “Canva per social”, “CRM e gestione clienti”, “Excel base per non perdere la testa”.

1 corso soft: tipo “Public Speaking per timide croniche”, “Gestione dello stress (senza vino)”, “Time Management con bambini in casa”.

1 community: un gruppo dove sentirti capita, fare domande, scambiare dubbi e meme motivazionali. Tipo: la pagina Facebook di MammaGrowUp, o gruppi LinkedIn per freelance, mamme, professioniste in transizione.

Step 4: Strumenti e risorse per la riqualificazione professionale

Una volta definito il tuo percorso, il passo successivo sarà capire quali strumenti pratici, incentivi e risorse puoi sfruttare per trasformare il tuo obiettivo in realtà. E la buona notizia è che non devi fare tutto da sola: esistono tantissime opportunità, anche gratuite o finanziate, pensate proprio per donne e mamme che vogliono rimettersi in gioco.

Fondi e corsi finanziati
Forma.Temp
Come accennato nella sezione precedente, Forma.Temp è uno dei principali fondi di formazione italiani, accessibile tramite le Agenzie per il Lavoro. I corsi: sono gratuiti, spaziano da informatica e contabilità a lingue, marketing e customer service, spesso sono online e flessibili, rilasciano attestati ufficiali validi per il CV.

Programma GOL (Garanzia Occupabilità dei Lavoratori)
Gestito dalle Regioni, offre:

• Percorsi personalizzati per disoccupati o inoccupati;
• Accesso a corsi gratuiti tramite centri per l’impiego;
• Orientamento e supporto all’inserimento lavorativo.
• Consulta il sito della tua Regione (es. Lombardia, Lazio, Emilia-Romagna).

Sei pronta? formula un piano operativo concreto, pensato per te che vuoi tornare nel mondo del lavoro con metodo, serenità e strategia.

Ricominciare è un atto di coraggio, non di debolezza

Ogni passo che fai verso la tua realizzazione professionale è un messaggio potente – anche per i tuoi figli, se ne hai.

Conclusioni

Non è mai troppo tardi per imparare, crescere, cambiare strada. Ma soprattutto: non devi farlo da sola.

Te lo dice una che ha deciso di stravolgere tutto a 46 anni, senza “crisi di mezza età” ma con una chiamata interiore chiara: volevo una vita diversa. Non avevo appena avuto un figlio. Non ero in pausa. Ma sentivo che quel mondo non mi rappresentava più.

Avevo paura, tanta. Eppure, ho iniziato a studiare. A formarmi. A farmi mille domande. A diventare curiosa come non lo ero mai stata nemmeno a 20 anni.

E sì, anche io ho fatto quei corsi che ti consiglio qui: gratuiti, intensi, in alcuni casi perfino notturni (grazie YouTube, grazie Formazione asincrona). Dopo tre anni di studio e sacrifici, ho trovato la mia strada nel mondo digitale. Oggi faccio un lavoro che amo, in un modo che rispetta chi sono. E sai cosa? Continuo a formarmi, ogni singolo giorno.

Se ce l’ho fatta io, credimi, puoi farcela anche tu. Non serve essere “perfetta”. Serve solo iniziare, a modo tuo, con i tuoi tempi. Il primo passo è spesso quello più difficile… ma anche il più potente.

E allora…in bocca al lupo per il tuo nuovo viaggio.

Fammi sapere come procede…ti aspetto qui.

OTTIMIZZAZIONE A CURA DI CRISTIANA TULLIO>

Digital Comunication Specialist, Social Media Manager e formatrice IA. Aiuto brand e professionisti a crescere strategicamente nel digitale, unendo etica e personalizzazione.