Paure dei bambini: quelle suggestive e silenziose che emergono quando siamo di fronte a qualcosa di nuovo; la prima lezione di nuoto, la salita su una ruota panoramica, o anche solo un nuovo compagno di scuola.

Quando succede, vedo nei loro occhi un misto di curiosità e incertezza, e in quel momento il nostro ruolo di mamme diventa fondamentale.

Ho sperimentato di persona cosa significhi ascoltare senza minimizzare: ho imparato che accogliere la paura, come suggeriscono gli esperti, significa permettere ai nostri figli di sentirsi compresi, non giudicati.

Ho capito l’importanza di trasformare la paura in una sfida dolce, ispirandomi ai metodi che valorizzano la resilienza e la zona di sviluppo prossimale.

In questo articolo ti racconterò come accompagnare le loro paure con presenza, empatia e coraggio!

Capire le paure evolutive

Quando mia figlia ha iniziato ad avere paura del buio, ho reagito come tante: ho acceso lucine, raccontato favole e persino cercato spiegazioni razionali.

Ma niente funzionava. Finché un giorno ho cambiato prospettiva.

Ho smesso di “combattere” la sua paura, e ho iniziato ad ascoltarla davvero.
Le paure dei bambini, specialmente tra i 2 e i 7 anni, fanno parte di un processo naturale e fondamentale: quello della crescita.

Sono segnali, non problemi.

Hanno un senso evolutivo: proteggono, attivano l’attenzione, aiutano a sviluppare consapevolezza.

Come spiegano molti psicologi infantili, la paura è una forma primitiva di difesa, ma anche il primo allenamento alla resilienza.
Ho scoperto che nominarle, disegnarle, accoglierle senza giudizio è il primo passo. “Sei spaventato? Ci sta. Anche io, da piccola, lo ero.” Questo tipo di linguaggio costruisce sicurezza.

E con il tempo, la paura si trasforma: da ostacolo a occasione di scoperta.

Ascolto attivo e linguaggio emotivo per superare le paure

“Che c’è? Hai paura?” Quante volte l’ho chiesto, in buona fede, aspettandomi una risposta diretta.

Ma spesso, quello sguardo vuoto o sfuggente di mia figlia mi diceva di più di qualsiasi sì o no.

Ho capito presto che, per un bambino, la parola “paura” può essere ingombrante: metterla subito sul tavolo, a volte, congela l’emozione invece di liberarla.
Con il tempo ho imparato il potere dell’ascolto attivo.

Non solo sentire, ma stare.

Osservare come si muove, come abbassa gli occhi, come stringe il peluche.

In quei momenti, non serve spiegare: serve entrare in ascolto.

Allora ho iniziato a raccontarle le mie paure da bambina e qualcosa si è sciolto.
Questo tipo di linguaggio emotivo, fatto di condivisione e non di analisi, crea connessione e fiducia.

E prepara il terreno per ogni piccolo passo verso il coraggio.

Dalla paura alla sfida, passo dopo passo

Ci sono momenti in cui ci sembra che nostro figlio si blocchi davanti a qualcosa che per noi è piccolissimo: un cambio di classe, una nuova attività, una faccia sconosciuta.

È lì che entra in gioco la neofobia, la naturale paura del nuovo.

È un meccanismo protettivo, presente anche negli adulti, che nei bambini si manifesta con maggiore intensità perché tutto, per loro, è ancora da esplorare.
Ma ecco la buona notizia: la paura del nuovo si può trasformare.

Non con spinte forzate, ma con micro-passi pensati, condivisi e accompagnati.

Io l’ho scoperto con mia figlia durante il passaggio all’asilo: ogni piccolo gesto fatto insieme ha costruito fiducia.

• Coinvolgimento: Portare con sé il bambino quando si va a vedere la nuova scuola, fargli scegliere lo zaino, provare insieme il percorso. Il coinvolgimento crea familiarità.
• Racconto di eroi: Storie su bambini coraggiosi o eroi inventati diventano uno specchio in cui riconoscersi.
• Zone di sviluppo prossimale: Proporre sfide appena sopra le capacità del bambino, con il nostro supporto accanto, lo fa sentire sicuro e capace.

Ludo‑resilienza: giochi e creatività

Una sera, stanca di spiegare che “i mostri non esistono”, ho provato qualcosa di diverso.

Ho detto a mia figlia: “E se facessimo la battaglia dei cuscini contro il mostro sotto il letto?” È diventato un rituale.

Lei rideva, io la rincorrevo con il cuscino, e senza accorgercene stavamo riscrivendo la sua paura.
Il gioco ha un potere immenso. Non solo distrae: trasforma.

Quando un bambino gioca, rielabora emozioni, crea simboli, riscrive narrazioni interiori.

Disegnare i propri “mostri”, colorarli, mettergli un nome buffo, costruire una storia in cui vengono sconfitti o diventano amici.

Tutto questo è più terapeutico di mille discorsi logici.
Questa forma di gioco, che alcuni psicologi chiamano gioco simbolico o emotivo, aiuta il bambino a riappropriarsi della propria paura e renderla affrontabile.

Ed è anche un’occasione meravigliosa per condividere tempo, risate e fantasia con noi genitori.

Superare le paure con interventi delicati, mai forzati

Ci sono stati momenti in cui ho pensato che “spingerla un po’” fosse la soluzione.

Una sfida improvvisa, una frase tipo “dai, non fare la fifona”, e via. Ma ogni volta che ho forzato, la paura non è diminuita: si è solo nascosta. E poi è tornata più grande.
Le paure dei bambini, soprattutto quelle legate al cambiamento o alle nuove esperienze, non si superano con pressioni o confronti.

Al contrario, hanno bisogno di spazi sicuri, tempi elastici e gesti di fiducia.

• Invitare un solo amichetto, non l’intera classe. Piccoli passi creano esperienze positive.
• Raccontare storie di crescita, anche personali, dove la paura era parte del cammino.
• Offrire certezze affettive, non correzioni brusche. Dire “sono con te” vale più di “non devi avere paura”.

Fine della sfida contro le paure: celebrare i piccoli passi

Quel giorno al parco, quando mia figlia salì finalmente sull’altalena dopo settimane di “no”, non applaudii. Non dissi nemmeno “Brava!”.

Mi avvicinai, la guardai negli occhi e sussurrai: “Hai provato. Ti sei ascoltata. Hai fatto un passo.”
E lì ho capito che la vera celebrazione non è rumorosa, ma profonda.
Le paure dei bambini si affrontano poco a poco, e ogni progresso, anche minuscolo, merita attenzione.

Non serve festeggiare con premi o grandi annunci: basta riconoscere, dare un nome a ciò che è stato fatto, senza giudizio.

Dire: “Hai fatto qualcosa che prima ti spaventava, e ora sai che puoi affrontarlo” è un modo per nutrire autostima e resilienza.

Conclusione: la crescita è una scoperta condivisa fatta anche di paure

Le paure dei bambini non sono ostacoli da eliminare, ma segnali da interpretare.

In questo viaggio fatto di piccoli pianti, sguardi esitanti e mani che stringono forte la nostra, hai compreso che il coraggio non si impone: si costruisce.

Passo dopo passo, si può partire dall’ascolto sincero e dal riconoscimento delle emozioni, fino a proporre sfide calibrate, storie ispiranti e rituali creativi.
Ogni bambino ha il suo tempo, la sua soglia, il suo modo di reagire.

E ogni genitore ha il potere di diventare guida, rifugio e specchio positivo. Ciò che conta è non forzare, ma accompagnare.

Non minimizzare, ma accogliere.
Quando celebri anche i più piccoli traguardi stai aiutando i tuoi figli a costruire la loro autostima.

E mentre li accompagni, ti accorgi che stanno crescendo con te.

In ascolto, in pazienza, in fiducia.

Come accompagni le paure dei tuoi bambini?

A CURA DI NICOLE MOLTIENI

Sono una mamma e una donna che ha scelto di mettersi in gioco, reinventandosi professionalmente grazie ad una grande passione per il Digital Marketing, la scrittura e la SEO. Scrivere per il web e per i social oggi è anche la mia professione. Un lavoro che mi permette di unire creatività, tecnica e determinazione. Credo fermamente che ogni donna possa trovare dentro di sé la forza e le risorse per realizzare i propri sogni, superando sfide e limiti con coraggio e determinazione.
Seo Copywriter Digital Marketing Specialist.